什么是自洽？自洽就是接纳自己。接纳自己就是知道自己真的很好。

我曾经教过一个客户自我接纳的方法，就是在纸上写上自己10条优点，然后每天在上班之前念十遍。

通过这种方法，让他看清自己的优点，从心眼里承认自己的优点。这不是盲目的自信，而是一个逐步建立起来的信念系统。

其实每个人身上都有闪光点，只不过有些人习惯性忽视了，甚至把优点看成是理所当然的事物。真正的自我接纳，是你在心里可以坦然说出：“我不完美，但我值得被喜欢。”

这才是自洽的核心所在——你允许自己的不完美，同时你也知道那份内在的力量从未消失。

#人怎么能说出这么托举的话#