#减肥其实是越减越轻松的#
最开始是最难的。刚开始控制饮食、动起来时，身体会不适应，可能觉得累、饿、馋，这是在对抗长期的习惯，确实难。

但坚持一段时间后，变化会悄悄发生：代谢提高了，同样的运动量没那么累了；胃变小了，吃一点就饱，对高热量食物的渴望也会减弱；血糖稳了，不会总被突然的饥饿感折磨。

更重要的是，看到体重下降、精神变好，信心越来越足，动力也会跟着来。就像滚雪球，一开始要用力推，之后惯性会带着你往前走。
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