发现有这些情况，
其实你的身体已经很差了：

1.容易早醒
每天一到4-5点就醒了，发现还早，又继续睡。年轻时可以睡到中午，甚至叫也叫不起来，现在经常凌晨五点左右就醒了，睡眠不足昏沉沉的，但是
又睡不着了。

2.多梦
睡觉时梦很多，睡醒以后，又忘了做梦梦见什么，迷迷糊糊觉得好累，好疲惫。

3.睡眠浅
睡眠不深，似睡非睡半睡半醒有点声音就会被吵醒，睡一觉起来以后，好像觉得一晚上压根没睡。

4.掉发多
古人说“发为皿之余”，房虚了头发掉的多，再加上辗转难眠更是掉到处都是，洗完头吹好多头发地上掉了一大把。

5.多次起床上厕所
在不喝水多的情况下晚上总想起来上厕所，一晚上起来好多次，再躺下睡觉时又睡不着了。

6.手脚冰凉
睡觉的时候，手脚像一块冰坨子怎么都捂不热，等脚快要变暖时感觉天都要快亮了，而且还经常心烦意乱。