今天又比闹钟早醒，出发海边游泳，风平浪静的海面，都感觉在湖里面游泳了，游泳结束找个沙滩，在上班前，发呆听浪声，早上的秋风吹过来正凉爽。
#37岁每天坚持运动一小时后的变化#我的确也是差不多这个年纪开始运动，10多年了，一开始游泳，后面骑车，再后来爬山、跑步，然后铁人三项也玩。人一直保持在130斤，体型标准。#这就是健身的意义吧##游泳[超话]##游泳健身#
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