【夏日运动指南】#运动##锻炼# 每天上下班提前两站下车，走两站路，既能活动筋骨又能看看街景。

很多人觉得走路简单不用学，其实错误姿势易伤身体。正确应该是：抬头挺胸，肩膀放松不耸肩；脚尖朝前，步幅适中不迈大；落地时脚跟先触地，再过渡到前脚掌。每天坚持正确走路30分钟，既能锻炼心肺，又能保护关节。#运动##锻炼##生活百科#