#晨跑一个月福建一男子进了医院#身高175厘米体重95公斤，福州45岁的刘先生感觉自己太胖了为了减肥，最近一个月来他每天雷打不动晨跑5公里，没想到右膝开始隐隐作痛最后疼到连路都走不了了，只得到福州市第二总医院就诊。

接诊的福州市第二总医院关节外科翁绳健主任医师介绍，检查发现：刘先生右膝关节有少量积液，内侧半月板后角已经损伤，属于膝关节早期退变。而这次发病的罪魁祸首，正是他盲目跟风的长跑。

“跑步对于肥胖人群的膝盖并不友好。”翁主任介绍，跑步时，膝关节承受的压力是体重的4倍。像刘先生这样95公斤的体重，单膝瞬间要承受近400公斤的压力，膝盖里的软骨和半月板根本“扛不住”。

翁主任进一步科普，肥胖人群运动时膝盖特别容易受伤，除了体重越大膝盖压力越大外，多数胖友长期缺乏运动，膝关节周围肌肉力量弱，没法有效缓冲运动冲击力，而且肥胖者体内的一些炎症因子会刺激关节滑膜，让软骨磨损得更快。