什么是自然疗法？

自然疗法（Naturopathy / Naturopathic Medicine）是一种强调 顺应自然、激发人体自愈力 的健康理念和治疗体系。它源于19世纪的欧洲，后来在北美和其他地区逐渐发展。与传统医学主要依赖药物和手术不同，自然疗法更注重生活方式、饮食、环境和心理等综合因素的调整。

自然疗法的核心原则包括：顺应自然，整体观，预防优先，最小干预。

自然疗法常见方法有：营养疗法,草药疗法，水疗、按摩与运动，心理调适，生活方式干预。

目前一些自然疗法措施（如健康饮食、运动、心理调适）已被现代医学广泛认可，并有大量研究支持。但某些方法（如过度依赖草药、排毒疗法等）证据有限，甚至可能存在安全风险。因此，在尝试自然疗法时，最好与专业医生沟通，避免与正在进行的药物或治疗发生冲突。