【#心脏在3个时刻最脆弱#】#早晨心脏更容易出问题# 心脏有一个内在的“生物钟”，表现为固定的昼夜节律，白天心率较快，晚上心率慢。保护心脏，要知道它在什么时候最“脆弱”。

[心]晨起时

人在休息时心率较慢，经过一夜的代谢消耗，血液相对黏稠，血流缓慢，易发生血管栓塞。早晨起床后，交感神经兴奋，心率加快、血压上升。若此时着急活动，高血压、血脂异常者等高危人群可能诱发心血管事件。

起床时躺一会儿，不宜过急过猛，醒来后喝一杯温水。血压高的人最好晨起后服用降压药，以防血压波动。

[心]上午9~11时

此时血压处于高值，交感神经兴奋，人会感到激动亢奋。同时肌肉处于灵活运动状态，多种因素叠加会导致斑块不稳定，增加心绞痛、心梗等心血管病发病风险。

[心]下午15~17时

经过上午的辛苦工作，身体和大脑都进入较疲劳状态；下午16时开始人体血压又进入“高峰”，易诱发心绞痛、心梗等意外。#蔡少芬回应张晋心脏病发作#