你会扎马步吗？你能撑5分钟就赢过80%的人。如果你的马步已经很稳了！那么就可以练习以下这套中式马步健身法，练完你就会明白中医说的“骨正筋揉，气血自流”的奥义！ #运动科普##健身操##坚持运动打卡# http://t.cn/A6s1ENuJ ​