活动气血多练习虎爪

练习抓虎爪的时候，十个指头用力，能让十宣穴充血，同时打开劳宫穴。练习时候保持十几秒松手，连续做5个左右。练习虎爪，可以养气血，尤其入秋开始，很多人开始手凉、肩胛骨周围凉，或者手掌平时没有力气、心脏偶尔不适，都可以练习，练习虎爪最涨肝气，肝虚失眠乏力的人特别适合。