“情绪稳定”不是要求你永远无悲无喜，做个完美假人。真正的情绪稳定，是能辨识、接纳并合理疏导情绪：允许自己生气，但不肆意攻击；允许自己悲伤，但不长久沉溺。压抑真实的感受去换取表面的“稳定”，只会让内在的火山终有一天爆发。健康的关系，能容纳真实的情绪波动。#情绪管理# #真实自我#

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