太极拳是一门博大精深的学问：

日常练习有养生通经络模式……

排毒养颜腔体运动（有氧放松运动内脏）模式……

基础功、力量与速度增进功力模式……

修复受损内脏与肌肤、及防病、袪病模式，
练气养神模式……

散手、技击，格斗模式……

极刚劲极柔软模式……等等。

明白人与大自然融为一体，如春养肝模式，夏养心模式，秋养肺模式，冬养肾模式……

明白每天十二时辰对应身体五脏六腑运化运行模式……

明白自已四肢骨骼，九窍与五脏六腑之间微妙变化（如肾有问题，先耳鸣耳炎耳聋，腰椎病变，骨骼歪斜形体不正、两便异常等等。如肝有问题，眼睛干涩疼痛，视力模糊不清、及乏黄无神，关节疼痛，严重失眠、全身骚痒、及无力与疲倦……等，如脾有问题……心有问题，肺问题……等等）

希望人人都能学到一门完整传承的太极拳，远离困扰着人体亚健康问题。

一一一黄浩峰（晨练随记）