#我健身的意义be like#
· 人类肌肉的「用进废退」：现代人平均肌肉量比狩猎采集时代减少40%，健身是对抗文明病的「生物性叛逆」
· 代谢灵活性重建：规律运动者切换燃糖/燃脂供能模式的速度比久坐人群快3倍，这是对抗糖尿病的天然护盾 http://t.cn/A6srlz64 ​