#早睡真的能改善易疲劳体质吗#

当然可以。

短期的话，可能坚持一周下来就能有明显地精气神好转。

再长一点儿，坚持3个月左右，中轻度的易疲劳可以缓解。

如果疲劳程度比较深，身心俱疲、下了班干什么都不得劲那种，坚持2-3年方能全身重塑骨血一遍。

若是心气耗损的人，除了睡觉以外，还需培养一门跟艺术相关的兴趣爱好。人非草木、亦非鸟兽，唯有艺术可以直抵人心。