隔壁发的图图大家都说我瘦了一些！没有想到会这么明显因为其实体重幅度不大哈哈
主要是从加州回来本人痛定思痛（主要是肠道彻底罢工，每天汗流浃背）然后就调整了一下饮食（早餐鸡蛋加山药/玉米/南瓜）中午正常吃，四点以后基本不吃加爬坡有氧什么的，以及不喝牛奶
我现在晚上不馋嘴了，带着轻微饿意入睡还挺不错的！！
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