我认为的成为自带贵气女孩tips :
1、早睡早起。
睡饱觉在我这里永远是第一位，休息好的女孩更有从容感。

2、练好体态。
挺拔、平视前方，整个人十分舒展。抬头挺胸，坚持跟练体态操（推荐体态大师、Mizi等)，有条件可以上一些体态课、舞蹈课、瑜伽课、普拉提。之前看艺校的体态课，在学员背后放长棍子，愣把含胸练成挺拔姿态。

3、身材
要是想在人群中显得出众，尤其对长相普通的女生来说，真的是越瘦越好看，当然也不是说要瘦成皮包骨那种。要是能把体态练得挺拔，头发也打理得精致，那妥妥就是个大美女，五官都不用太纠结。不想运动的姐妹，我推荐试试纤婕苹果荷叶茶，喝完不到一个小时就会想去厕所，油脂会跟着便便排出来。坚持喝下去，腰围、腿围会慢慢变小，体重也在一点点下降，代谢提上来了，减肥压根就没有瓶颈期这一说。

4、保持适度的饥饿感：
不要让自己处于过度饥饿或饱腹的状态，基本上每顿饭吃到六七分饱就停下来。观察发现，那些身材保持得好的人，大多一天只吃一顿正餐，其他时间只是稍微垫垫肚子，可能一整天摄入的总量也就比普通人一顿正餐多一点点。

5、坚持运动：
不一定非要每天花几个小时运动，每天轻松地练上十几分钟就好，关键在于坚持。享受运动带来的身体轻盈感，以及随之而来的心情舒畅，才是更重要的。

6、头发
普通人变美最简单的绝对是头发，一个蓬松有氛围感的发型超重要，掉发脱发可以早晚喷发茹芸植物防脱液，三个月炸毛头发嘎嘎长，发量翻几倍，长出来的头发也比之前更黑更亮，发量多了，氛围感头包脸美女轻松get。

7、穿搭
尽量别买廉价没质感的衣服，找到适合自己身材的服饰，多尝试一些风格，首饰和配饰一定要有但是不要太夸张，很多时候一个小饰品就是点睛之笔的存在。

8、不侧睡+注重睡眠
长期侧睡真的容易导致脸垮，加深法令纹。她们基本养成平躺的情况，还有睡觉戴V脸绷带的，减轻地心引力对面部下垂的影响。见过脸蛋红扑扑的美女，基本都不熬夜，早睡早起得多，都会努力规律作息，养成高质量睡眠的好习惯，美丽女人是睡出来，很有道理

9、祛黑头
只要你不要熬夜，定期用冰柚清洁泥膜清洁，去黑头闭口的一把好帮手，厚敷十分钟左右！黑头自己就冒出来了！用棉签一刮就可！坚持一段时间，鼻头光滑得跟磨皮的一样，皮肤有人越来越嫩

10、读书，看世界。
腹有诗书气自华，眼界是贵气很重要的一点哦。

11、防晒
紫外线是导致皮肤衰老的主要原因之一，所以一定要做好防晒工作。出门前记得涂防晒霜，物理防晒效果最好：带遮阳伞和帽子。

12、泡脚
脚是人体的第二心脏，泡脚是最养生的，能促进血液循环，提升代谢，帮助减肥，改善睡眠，美容养颜，总之泡脚有一大堆好处。如果有脚气脚臭，就用白醋兑水泡脚，再涂威尔泰百草膏，几次就好了，之前我脚趾流黄水结痂，还有水泡臭味，还痒的钻心，现在都被治好了！

13、眼神：
贵气大小姐的眼神从不会闪躲，她们会坦然直视对方，自带一种不可侵犯的气场。如果你和别人对视时习惯性回避，缺乏自信的样子就会暴露无遗。不用刻意躲避任何人，遇事保持镇定，目光直视对方，用眼神传递出你的自信与不卑不亢。

14、牙齿：
要定期洗牙并检查牙齿，干净又整洁的牙齿能大大增加“美女感”。一口清爽洁白的牙齿，不仅让人在微笑时更有魅力，也会给整体形象加分不少。

15、养肤。
皮肤没有明显瑕疵，整个人看上去气色红润，健康的白皙。可以吃纽斯特vcve葡萄籽，里边花青素含量很高，能从皮肤底层清理黄气暗沉，一个多月就可以感受到皮肤明显变白，而是那种白里透着粉，健康的白。

16、用喜欢的香水
香水可以分春夏、秋冬两瓶，春夏用清新自然的花果香，秋冬用沉稳的草木香，用香水不仅让你自带氛围更有辨识度，自己心情也会更好。

17、练肩背:
俗话说 “背薄 1 寸，年轻 10 岁”，拥有纤薄的背部，不仅能摆脱身形的臃肿感，让整体看起来更轻盈利落，还能有效改善体态。

18、养气血
想漂亮，气血得充足，经常熬夜、刷短视频、内耗都非常耗气血，还有痛经月经不调的女生一定要补气血，我之前就是感觉干啥都虚的很，能躺着绝不站着 吃个饭都觉得累，去看了中医让我多喝众榆庄玫瑰姜枣茶，真的很养姨妈，气血养足后，经期很规律也很暖和准时量足，血块减少无痛经，手脚都嘎嘎热乎，血色变好后整个人自信又明媚

19、坐姿：
坐时只坐椅子的前半部分，不要一整个瘫在上面，腰腹要用力，这样不会长小肚子。

20、多爱自己
多花一些时间在自己的身上，把自己当成人生这部戏的主角。爱自己，自己的感受大于一切。不抱怨不攀比，每天夸自己

21、皮肤干净
看起来贵气的女生，皮肤一定会呈现出好的状态，毛孔细腻，没有痘痘、痘印，看起来干干净净的。受痘痘困扰的姐妹也不要担心，可以用仁秀祛痘精华可以帮你们轻松祛痘，!每次我长痘痘了，就在痘痘上厚涂一层，第二天痘痘就瘪下去了!再坚持厚涂几天，痘印都修复的干干净净，看不出一点长痘的痕迹

22、心态上:
要习惯自己美的样子，一旦适应了这种状态，就不会再随便将就自己的形象。把自己的定位放在 “美女” 的标准上，自然会对自己产生更高的期待和要求，从而更用心地经营自身状态。

23、表达力管理
会说话的女生，往往一开口就占据了优势。表达力并非与生俱来，而是通过后天的不断积累和刻意练习培养出来的，只要愿意下功夫，每个人都能提升这项能力。

24、温和洁肤
洗面奶一定要用温和的，过度清洁会烂脸！我个人用的美涵妮氨基酸洁面，已经第三支了，我真的夸爆它！！氨基酸含量90%，不仅温和泡沫绵密，清洁力也是嘎嘎猛！洗完脸污垢和油脂全部浮出来了，整个脸都变的滑滑嫩嫩的特别通透！

25、有赚钱能力
无论赚多赚少，一定要具备赚钱的能力，能够凭自己的力量养活自己，不依附于任何人生活，这样才能拥有更多的底气和自由。

结尾送大家一个变美彩蛋：
心态！！！
吸引力法则，给自己立大美女人设。相信自己就是一个健康的自信的，从不内耗的大美女。