【#研究发现饭吃七八分饱或能抗衰老#】#这2个年龄段会出现断崖式衰老#最近一项研究发现，衰老有两个关键的年龄段，“30岁左右”和“45岁至55岁”。少吃或可改写衰老基因，延长寿命35%。然而，不够科学的限制饮食弊大于利。建议大家采取温和、可持续的“饥饿保持法”。少食多餐、健康零食是很好的方法，每餐只吃七八分饱，两餐之间选择低盐低油食品作加餐，可以很好地抵抗“饥饿感”。此外，人类大脑在进食15分钟后才开始接收“吃饱”信号，所以细嚼慢咽虽是老生常谈，但真能降低食量。 http://t.cn/A6skimcD