【对抗压力不用愁！中医五音处方奉上，每天听10分钟，轻松找回状态】
不少人会在适应新环境的某一瞬间感到压力如潮水般涌来，在这个时候，不妨让音乐成为心灵的慰藉，让每一个音符都化作释放压力的钥匙，帮助大家舒缓身心，从容地迎接新挑战。中医音乐疗法源自《黄帝内经》和《乐记》，以五音（角、徵、宫、商、羽）分别对应五行（木、火、土、金、水）和五脏（肝、心、脾、肺、肾），旨在通过不同的音调来舒缓情绪、调节脏腑、平衡阴阳，达到治疗疾病的目的。
在使用五音疗法时，需要注意以下几点：排除各种干扰，使身心沉浸在乐曲的意境之中；灵活选择曲目，避免与病情相悖的内容；控制音量，一般在40~60dB即可，用于安神的可更低；根据个人喜好选择乐曲或表演方式，不应强迫反复听一首曲子或参加不喜欢的表演及交流活动。（来源：中国中医药报 作者：李壮 北京中医药大学东方医院）