养生方法，精力充沛[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]
养生方法，舌顶上颚，用鼻子吸入口腔呼出。做60个循环，如果复杂一点。就每次吸到吸不动为止，呼到呼不动为止，不要瞎想，只是感觉呼吸就好。体会呼吸，会觉得身体的精神就回到了身体 。
发布于 山东
焕祥_81 25-08-19 18:38
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