过了25岁以后大部分人发胖都是因为压力太大导致的暴饮暴食，找不到情绪出口只能通过吃东西缓解，也就是所谓的皮质醇爆了。这种情况强迫自己不吃几乎没啥用，打司美和替西那些也没办法抑制食欲，只有远离焦虑源才能重新瘦下来，保健品可以吃镁+vd3或者南非醉茄，含gaba成分的麦角硫因也可以，这几个都能降低皮质醇缓解焦虑。