#每天只睡6小时身体的变化#成年人每天的睡眠时间应该在6~8小时之间，6小时是健康底线，上限不超过9小时。

国际医学期刊《行为医学年鉴》的一篇研究文章警告说，如果一个人连续三天晚上睡眠时间不足6小时，这就足以影响身心健康，出现情绪暴躁、身体不适等症状。

美国科罗拉多大学和英国曼彻斯特大学的研究指出，与睡6~9个小时的人相比，睡不够6小时的人，心梗风险增加20%，而超过9小时的人，心梗风险增加34%。也就是说睡得太多或太少都会增加心脏病风险。 http://t.cn/A6ssNkV9