游泳一个半月的好处：肩变宽了背变薄了腹肌更明显了瘦了3斤可以忽略不计坏处：发质变差了脸上容易冒闭口总体来说很适合减脂顺便感觉自己心肺和精力变好了但是每次都要用除氯洗发水和发膜发油好好养发回家好好护肤才行而且我发现每次游完泳汗蒸个十分钟去水肿效果十分明显

游泳一个半月的好处：
肩变宽了背变薄了腹肌更明显了瘦了3斤可以忽略不计

坏处：
发质变差了脸上容易冒闭口

总体来说很适合减脂顺便感觉自己心肺和精力变好了但是每次都要用除氯洗发水和发膜发油好好养发回家好好护肤才行

而且我发现每次游完泳汗蒸个十分钟去水肿效果十分明显

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