好多人有甲状腺问题（甲减/甲亢）。大多数人根本不知道雌激素是甲状腺激素(T3)生成、转化和利用的“最有效”抑制剂之一。

雌激素过高会使人发胖
高雌激素会让你90%的时间处于疲惫状态
高雌激素使人情绪低落

能降低雌激素和抑制芳香化酶的物质：
双氢睾酮
阳光
咖啡
白蘑菇
锌
维生素E
维生素K2

还有另外20种增加甲状腺激素的方式，等有时间再整理。