#每天只睡6小时身体的变化#个人感觉自己认为睡够了就行[泪奔]每天睡6小时对大多数成年人够吗?
大多数成年人不够
大多数成年人每天睡6个小时是不够的，不同年龄的人所需睡眠时间不同。
1. 正常人的睡眠需求因年龄和个体差异而有所不同。
2. 随着年龄增长，神经结构退化，睡觉6小时后清醒不能入睡是正常老龄化过程。
3. 大多数成年人每天睡6小时不够，会导致白天警觉性降低、注意力减退、日间困倦。
4. 部分短睡眠者和老年人睡6小时是够的。