恨海情天混淆了爱与恨，认为痛苦与怨恨也是爱。但健康的爱是不会让你痛的，而是倾向于视阈更高的包容、尊重、理解。沉浸在恨爱交织的纠葛里，无意识地强迫性重复，本质是幼时成长环境带来的创伤后成瘾的状态。友谊和爱唯一的不同是爱具有主观渴求的唯一性。但如果你留心且放平心态，就能发现，绝大多数种类的我们以为只有升华到爱才能得来的欢愉，你必定有一个朋友也能带给你。所以某种程度上来说友情是真正的柏拉图式爱。
但这时又有人会说，健康的爱是个伪命题，爱又不只是一种咯，里面掺杂了“恨”但也始终支持你的爱就不是健康的爱了吗，这是过度追求普适性，搞傲慢的概括，而以上说的“健康”只是服从于你的利己和舒适而已。要求一个人对你的感情始终“舒适”，这几乎是不可能的。恨一个人，反而说明你已承认对方是独立他者，而非你想象的延伸，这种对独立性与个体性的承认正是爱的基础，说明你也把对方当“人”看，你们才是平等的。那些不恨的人，大多是将他人矮化为可操控的客体。如果只是平淡的喜爱的话，更像是主人对宠物那样，只是建立在绝对掌控下的宠溺。
但“只要不恨他人，就是在矮化他人。”这个逻辑本身就有问题。爱会有想象和控制的成分，但它同样也可以真实无比，极尽坦诚。黑格尔的辩证法中强调的对立不是简单的非此即彼，爱的对立面不一定是恨，也可能是自私、控制欲等等，但这显然并不是我们所认为的“恨”。而这应该就涉及到中文和外文在语义内涵外延上的出入了吧。