#孕产知识# ：#让她健康#
进入孕晚期后，孕妈妈要特别小心哦~

1.孕28周
开始进入孕晚期，孕妇可能出现假性宫缩，坚持数胎动，早中晚各一次，并且控制体重、定期检查胎位。

2.孕29周
要警惕早产，下腹部变硬、发胀、子宫收缩频繁等都是早产信号。这个阶段准爸妈们可以备好待产包啦。

3.孕30周
开始给胎儿讲故事、唱歌或者放柔和的音乐，进行胎教。可以安排拍孕妇照，另外孕妇也避免久站和久坐。

4.孕31周
进入31周孕妈子宫底上升到了横膈膜处，感到胃不舒服，特别是吃完饭后。而且体重增加特别快，妊娠W和妊娠斑可能变明显。

5.孕32周
肚子发紧发硬稍微休息一下就会消失。注意内K一定要勤换洗，可以在太阳下暴晒或消D。如果体重超标可以增加一些粗杂粮。

6.孕33周
每天抽出一定的时间数数胎动，胎动异常增多或减少，需警惕宝宝缺氧。提前学拉泽玛呼吸法，可以缓解宫缩痛。

7.孕34周
可能会出现脐带绕颈，孕妈要定期进行胎心监护。另外不宜久站，容易造成腰肌疲劳而发生腰背疼。可以和家人商量是否要储存脐带血。

8.孕35周
经常坐办公室的孕妈妈，要多晒太阳预防缺钙，还要劳逸结合，预防脚浮肿。记得多学分娩知识。

9.孕36周
胎儿入盆，孕妇尿频会更明显。而且这个阶段孕妈体重基本到达高峰期，会更加笨拙，因此行动需要多注意。

10.孕37周
从37周开始孕妈要每周做一次产前检查。抽空练习一下拉玛泽呼吸法。另外不要出远门，随时可能分娩。

11.孕38-40周
注意放松心情，不要过于紧张和焦虑，时刻关注分娩信号，如果出现规律宫缩或者破水的情况，可以去🏥待产。
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