给我爹定期在买辅酶Q10、黑曜石护眼片和护肝片吃，给我妈买补铁片和女性复合维生素吃，他们两个都会吃的是鱼油和氨糖软骨素。
不过男性到了中老年真的是比女性毛病多多了，女性更多在补气血和预防乳腺/子宫/卵巢问题，一般这里先出毛病，男性是心脏/肝脏/眼睛会出问题。
但是关节不舒服，是所有中老年的通病。
咱们年轻人早点吃VD补钙预防起来吧，逃不过的。