【#师说新知# 如何做好工作平衡】累到想辞职？身体在报警了！#职场技巧#

熬夜赶工后心慌手抖？对着电脑莫名流泪？这是身体亮红灯了！ #校园v计划# 老师见过太多年轻人拼进ICU才后悔——健康是1，其他都是0！ 三招自救：
① 身体底线不能破：每天睡够6小时、吃顿像样早餐、办公室每隔1小时起身拉伸2分钟。午休坚决不刷手机，闭眼眯会儿或散步10分钟，下午效率暴涨！
② 心理垃圾及时清：压力大到手抖？立刻启动“泄洪模式”——下班暴汗跑步、写日记骂老板（别发！）、找闺蜜哭诉、甚至预约心理咨询师。专业的事交给专业的人，不丢脸！
③ 定期强制“关机”：感觉脑子木了、效率暴跌？果断请半天假！逛街、睡觉、打游戏都行——短暂的休整是为更好地冲刺。别等住院才停！
灵魂拷问：用命换的钱，够付医药费吗？ http://t.cn/AXvvFcfA