想瘦腰,每天早上试试这三个动作!
全程站立、不跑不跳 、无剧烈、 没有难度!
⚠️瘦腰腹 ,尤其是侧腰线和马甲线两侧肌肉!
⚠️全程腹部收紧核心,如果做的过程感受到腹腰酸就对了,快点练起来!
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发布于 山东
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