#这2种饮料一起喝会永久损伤大脑# 很多人还不知道！

很多朋友聚会时难免喝酒、喝饮料。不过如今很多人喜欢把“酒和饮料”搭配混着喝，甚至调配成鸡尾酒喝，这样味道、口感都有一些新变化。不过最近一项研究却发现：“酒精+饮料”这样搭配着喝，会对大脑造成损害，危害比单喝酒还大！

2024年8月，来自意大利的研究人员在《神经药理学》（Neuropharmacology）期刊上发表的一项研究发现：“酒精+饮料”这样搭配着喝，对大脑造成的长期损害。研究人员表示，酒精混合能量饮料的危害可能源于两者的相互作用。

酒精本身就对大脑有抑制作用，而能量饮料中的咖啡因则是一种兴奋剂。咖啡因可能阻止大脑产生疲劳感，从而掩盖酒精的抑制效果。这使得饮用者可能会在不知不觉中摄入过量的酒精，从而增加对大脑的伤害。

此外。长期盲目喝能量饮料，可能造成失眠、高血压、心率异常等问题。因此，喝这类饮料有几个安全提醒：

1.中高强度运动后喝：普通成年人如果能保持少量、低频次的节奏摄入能量饮料，是相对安全的，而且最好选择中、高强度运动后再喝。

2.不能与酒精饮品一起喝：不要混合酒精，睡觉前6小时内不要喝。

3.很多人其实不适合喝：特殊人群最好完全规避能量饮料，或者咨询医生、营养师等专业人士后，确定安全剂量后再摄入，包括儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女、咖啡因敏感者、高血压、心脏病、脑血管疾病患者。

需要提醒的是，除能量饮料外，不含咖啡因的功能饮料也并非绝对安全，因为很多产品中含大量简单糖，如蔗糖、果葡糖浆等。

普通人的生活节奏不会大量脱水，也不会大量消耗营养储备，所以只要保证饮水充分、膳食模式健康，就能满足身体需求，不需要通过饮料额外补充。相反，在身体不缺乏的情况下大量喝这些饮料，糖、能量摄入超标风险大大增加。#酒和能量饮料混喝或损伤大脑# #英国男子连喝12罐能量饮料多器官衰竭#