【#超半数人每天都在假装刷牙# 】#这种常见的刷牙方式正在磨损牙齿# 中华预防医学会指出：“我国有超过半数的人都达不到有效刷牙”。很多习惯于粗暴的拉锯式刷牙，不仅难以清除牙间的食物残渣，久而久之还会损伤牙釉质，同时刺激牙龈。牙颈部的釉质很薄，如果长时间的横向刷牙会造成牙颈部严重磨损，形成牙齿楔状缺损。

中华口腔医学会发布的标准刷牙法——巴氏（Bass）刷牙法，可有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑。刷门牙外侧：刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

●刷门牙内侧：同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

●刷牙齿咬合面：将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

●刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

●每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。