慢慢地「品味」是最能治愈人心的。积极心理学研究中有一个概念叫「savoring」，指的是，如果你对自己每一次的积极体验都有意识地延长和享受，会更有助提升幸福感。专心地喝喜欢的咖啡豆泡出的味道，认真听喜欢的音乐，慢慢吞吞地感受毛绒玩具柔软的触觉，会让愉悦的感受更加深远绵长。而像是你边吃饭边看视频会更吃不出食物的味道，或者一边旅游一边玩手机会感觉旅游没什么好玩的，这些也是一个道理。