【一天中易发胖的2个时间段】所谓“发胖时刻”指的是10：00～11:00，以及16：00～17:00这2个时间段。“发胖时刻”并不是因为某个固定时间点吃东西就一定会发胖，或者不吃东西都会发胖，而是这个时间点更容易产生饥饿感。如果这个时候再进食很多东西，过一个多小时又该吃中午饭或晚饭了，饮食叠加就会导致热量超标，体重增加。
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