我宣布，TRX核心训练是最难的！

之前看米哥练TRX，看着简单，妈呀，其实很累很难做到标准，需要很强的核心力量。

做后面那个push up 的时候，我看到旁边一大叔全身都在抖，同样一个动作，教练做的稳如泰山。

TRX全称 Total Resistance Exercise，美国海军海豹突击队队员发明的 ，用悬挂训练带，利用自身体重和重力进行各种训练。

太难了，对我来说。（虽然但是，我还不是最菜的那个，对体重大的人来说更加难） http://t.cn/AXvzHnwl