每天下班去健身房就是爬坡，前 20 分钟回顾我的前半生，后 20 分钟展望我的后半生，抬头一看时间才过了 5 分钟。健身 10 来天，严格控制饮食，每天早餐鸡蛋，中餐紫薯麦片，晚餐蔬菜，运动前一袋左旋，运动后一杯电解质，掉了 3 公斤，掉了水分掉了脂肪也掉了肌肉🥲
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