#少阴气多阳气就能破抑郁##热点解读#
从中医角度来看，“少阴气多阳气就能破抑郁”这一说法有一定理论依据。

中医认为阳气主生发、主动，阴气主收敛、静止。阳气充盛则性喜好动，阳气不足则神疲寡欢、情绪低落。抑郁症的发生常与阴阳失衡有关，尤其是阳气虚衰或阳气运行不畅，导致神失温养振奋，从而出现精神抑郁等症状。

冬至前后阴气过盛，就容易出现情绪低落、嗜睡等类似抑郁的症状，这是因为阴气过多阻碍了阳气上升，导致气血运行不顺畅。所以扶持阳气、平衡阴气是防治抑郁症的关键。可通过一些方法来提升阳气，如沿着大腿外侧胆经拍打，有助于阳气上升；晚上10点前入睡，早上太阳出来后起床，以滋养储存阳气；适当食用小米粥、红枣、桂圆等温热食物；多晒太阳，促进阳气生发等。

不过，抑郁症是一种复杂的疾病，其发病与生理、心理、社会环境等多种因素有关，不能单纯归结为阴阳失衡，“少阴气多阳气”虽有助于改善症状，但通常不是唯一的解决办法，还需综合考虑患者具体情况，结合心理治疗、药物治疗等多种手段进行干预。 http://t.cn/AXvZCw4K