中医养生，18个不花钱的养生小动作，从头养到脚
1.健骨最好的方法→晒太阳（补钙）
2.养发最好的方式→梳头（护发）
3.护眼最好的方法→转动眼球（明目）
4.聪耳最好的方式→鸣天鼓（助听力）
5.养心最好的方法→静坐冥想（养心）
6.养肺最好的方式→深呼吸（养肺）

7.养肝最好的方法→保持好心情（疏肝）
8.养脾最好的方式→揉腹按摩（吃饭八分饱）
9.养肾最好的方法→踮脚尖（强肾）
10.养神最好的方式→午睡小憩（养神）
11.养颜最好的方法→搓热双手敷脸（早睡早起）
12.养气最好的方式→慢走散步（晨起拍手）

13.养胃最好的方法→细嚼慢咽
14.养腿最好的方式→金鸡独立
15.健脑最好的方法→读书唱歌
16.美容最好的方法→睡觉（美容）
17.滋补养生最好的办法→走路
18.长寿最好的方法→喝水（万能药）#微博健康公开课##本草养生挑战##微博仙草节#