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受凉，马上要感冒做以下几件事：

喝姜汤，水烧开后放姜片三四分钟即可，可加冰糖。注意不要空腹。
灸大椎穴，流鼻涕的话可以加上鼻翼。
吃维生素c，很便宜那种就行。
艾草泡脚。

前两样最有用，我基本能控制住，两三天就好了。 ​