总觉得自己基因里带着点“风险”，老担心哪天就跟糖尿病扯上关系，所以一直坚持低碳饮食。可最近发现身体有点不对劲——胰岛素好像对碳水越来越“迟钝”了，稍微吃点带碳水的，血糖就蹭蹭往上涨。看来得慢慢把碳水加回来才行。

上午跟儿子聊起这事儿，他直接让我跟着视频练深蹲[允悲]。我硬着头皮做了二十个，那汗出的，比跑半小时步还厉害。歇了好一会儿，站起来走路时，大腿抖得跟筛糠似的[允悲][允悲][允悲]