【#液断减的是水和肌肉而不是脂肪#】#晚餐决定了第二天掉称速度# “奶茶、咖啡、饮料畅饮，冰淇凌、果冻、巧克力随便吃，然后就能躺瘦”，听着像诈骗，但它其实是一种网红减肥法“液断瘦身法”。

“液断”，即液体断食法，是一种通过在特定时间内只摄入液体食物来达到减肥目的的方法。常见的液体食物包括水、果汁、蔬菜汁、牛奶、汤品和蛋白质饮料等，加工前是液体的食物也算，比如鸡蛋、巧克力、冰淇凌等。

液断法短期内确实会有较好的减重效果，但掉下来的并不都是大家心心念念的脂肪，更可能是水和肌肉。而且会造成营养缺乏，影响机体的正常生理功能。#戒糖30天的身体变化#