一些拯救学不进去的方法

1、换个环境试试。书桌坐不住，就去咖啡馆或图书馆，新环境能重启专注力。

2、总是胡思乱想，就拿张纸把杂念写下来，清空大脑后再学。

3、切换学科或内容。理科学累了换文科，背诵累了换做题，让大脑不同区域轮换休息。

4、适当运动10分钟。拉伸、散步或跳操，身体动起来后血液流通，思维会清晰不少。

5、声音辅助：白噪音、轻音乐或纯音乐，有时候能掩盖周围的嘈杂，帮你沉下来。

6、学不进去时不强求，给自己10分钟发愣或喝水望窗外，允许短暂的休息。

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