👍🏻六位朋友
立秋之后的养生重点：滋阴润肺防秋燥
一些姐妹反应本来立秋之后睡眠不好，误打误撞吃银耳晚上睡的好些了，也不容易醒了，其实这属于秋躁，食补也建议吃银耳滋阴温补，秋冬是最适合养阴的季节。尤其金燕耳高纤维，「滋养的同时还很通便」，我坚持吃银耳好几年了，每天老通畅了。

第一推荐的还是即食银耳，小小一碗带出门非常方便，有红枣莲子、百合雪梨、紫薯、陈皮红豆沙四种口味。
新品绿豆沙和杨枝甘露口味也是超常发挥，看得到的真材实料吃起来像鲜炖的一样，每一口都胶胶糯糯甜度也很低。配料表干净，大人小孩都可以放心吃，好多姐妹买给妈妈一起吃。
马上要秋天啦，纯萃系列也回归啦，还是会送焖烧杯。早上开水一焖，到了公司就可以吃了，完全就是妈妈煮出来的美味级别，胶质满满每一口都能拉丝。
而且因为「银耳的品质够好」不加糖也很好吃，最喜欢加牛奶/椰汁，奶香十足；加点玫瑰花瓣，滋阴润肺降燥，真的好吃又营养 长期吃效果更好。要好好照顾自己呀。

各位可以尝试下用金燕耳代餐，很多姐妹反馈对自己的减肥大业有帮助～毕竟焖500ml的银耳羹喝完真的饱腹感不要太强，热量都没有一个苹果高。

最后说一句：
银耳在中医里面就是滋阴润肺的好物，
而且我之前看中医一直强调要补津液我一直不知道什么叫补津，
后来才知道就是米汤银耳汤这类的就叫津液。
内调食养的银耳由内而外把身体调理好，养气血肤色自然红润，希望大家都健康又美丽。