#脂包骨身材的7个特征#
脂包骨的女生往往比较娇气，俗称“豌豆公主病”，或者有点像林黛玉的风摆杨柳。

1、她们看着瘦，因为肌肉量小，但体脂率已经爆表了

2、平时不怎么运动，代谢低，没力气

3、手臂直直的，软软的，没有肌肉线条，用手一捏，松松垮垮。

3、不怕热水，洗澡喜欢热水，但往往又不耐热，气温高一点就要开空调

4、平时吃的少，怕胖，不爱吃肉，肥肉瘦肉都不喜欢，爱吃蔬菜水果，但奶茶、蛋糕、点心这些高糖高脂的食物却不怕

5、因为没有肌肉，磕碰一下很容易青一块紫一块，上年纪后容易骨质疏松，摔倒后极容易骨折

6、平时爱生病，感冒啥的，也爱过敏

7、平时不扛折腾，稍微累一点，饿一点，或者熬一点夜，几天都缓不过来

这些小姑娘年轻的时候，皮下弹力纤维充足，全靠年轻吊着，过了四十迅速垮掉，身上皮肤松弛，瘦的人容易出皱纹，胖的人就容易出各种赘肉，脸垮肉垮身体垮，还特别容易

解决办法：
1、先慢慢增加运动，尤其是户外运动，可以跑步、跳绳等那些需要蹦蹦跳跳的运动
2、要吃肉，尤其是红肉，能补充气血精微
3、要吃主食，最好是全谷物食品，不要吃太多精致的深加工食品
4、好好睡觉，早点睡，别熬夜
5、让自己活得糙一点，别太精致，别太宠着自己，一定范围内让自己吃一点苦
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