20250821 Ann姐姐今天继续马拉松训练～
以同样的速度跑了2小时，教练怕我无聊😂
所以今天被安排进行高强度训练：10组100米冲刺跑，穿插慢跑恢复🏃➡️
· 提升速度与步频能力
· 增强心肺系统适能
· 训练跑步过程中的恢复能力
今日选择的跑鞋注重支撑性与响应力，ZoomX顶级全掌泡棉科技，有效降低高速奔跑时的受伤风险😊
#AnneThongprasom[超话]##annethong#