我好喜欢袁袁在这期给低精力人群提的建议
想分享出来！

1️⃣不要制定高密度的完美计划（比如几点到几点干什么因为一旦时间内没完成就会有挫败感），不要学成功人士的规划表。只列几天内要做的事情，完成的话就写完成，没完成就写事情进行到了哪个步骤，而不是打对钩或者划叉号，这样心理层面会有正面反馈，而不是划叉号后的隐形压力。计划只是辅助我们生活的，完不成也没什么

2️⃣发自内心的对自己要求低一点。每次都对自己要求巨高，到最后都没办法达到这个标准，就会自暴自弃，心里会崩溃很多次

3️⃣养成一个固定的习惯，自然而然地去做，而不是按照计划去做，这样能量不会过度消耗。（我感觉这点类似于构建自己的生活sop）

4️⃣睡前祈祷。“以为自己在面对神，其实在面对自己真实的心理”，这句话真的妙

最后顺便说下思文的建议也很有用但我们之前都提到过就不仔细罗列了，感兴趣的姐妹可以去听听这期播客嗷！

#给生活加点flow##flow好状态生活#