最近练鹤蝉式，非常具象地感受到了气息稳定性的重要：呼吸稍微一乱，就会瞬间坍塌（哪怕肩背核心的力量完全足够）
让呼吸顺畅，让每一天都有高频却微小的幸福☺️
发布于 四川