腰疼、大腿后侧放射疼痛其实是淤血堵住了经脉
中医教打通全身瘀堵[威武]

门诊上好多人一来就说，大夫啊，我这腰腿疼得走不了路，按摩也按了，膏药也贴了，怎么越来越严重呢？今天我就把腰突调理的关键给大家讲清楚。

咱们上了年纪，肝肾精气慢慢不足，腰椎间盘的水分也会减少，弹性跟着变差。再加上平时久坐久站、弯腰干活，腰椎周围的肌肉韧带松弛了，椎间盘承受的压力就大了，稍微一用力，髓核就容易突出来。这时候，腰椎周围的血管神经受到压迫，就会出现腰疼、腿疼、腿麻这些症状。

腰突的根本问题在于经络瘀堵、气血运行不畅，还有肝肾亏虚。那腰突该怎么调呢？记住，通经络比瞎按摩更管用。

1️⃣，通经络。我在临床上常用一些活血通络的中药，比如丹参、川芎等，让气血流通起来。气血通了，局部的炎症水肿才能消退，神经压迫也能得到缓解。

2️⃣ 补肝肾。中医讲，肾主骨，肝主筋。肝肾亏虚了，筋骨就失去了滋养。可以用杜仲、续断等这些中药来调理。坚持一段时间，肝肾精气足了，筋骨也会跟着强壮。

3️⃣固本培元。中老年人平时要注意保护腰部，避免久坐久站，每隔半小时起来活动活动。弯腰搬东西的时候，先蹲下再起来，别直接弯腰，这样能减少腰部的压力。锻炼能增强腰部肌肉力量，更好地保护腰椎。

腰突不可怕，怕的是乱治瞎治。腰突调理是个慢功夫，经络疏通、肝肾恢复都需要时间。只要坚持正确的方法，瘀堵消了，肝肾足了，腰突自然会慢慢好转。

⚠️我是北京公立三甲医院骨科主任李俊海，专注骨病问题已经30多年了，拥有上万的临床调理经验和珍藏的经方，只想利用自己的空闲时间能帮一个是一个，希助更多的患者重回健康。
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