#精制糖真的会让人变丑#精制糖确实可能通过多种方式影响外在状态，让人看起来“变丑”：过量摄入会引发“糖基化反应”，破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，导致皮肤失去弹性、变得松弛，还可能加速皱纹产生，让皮肤更显老；同时会刺激皮脂腺分泌过多油脂，导致毛孔堵塞，容易引发痘痘、痤疮，让皮肤变得粗糙不光滑；此外，精制糖热量高但营养少，过量摄入易导致肥胖，不仅影响身材线条，还可能让面部浮肿、轮廓变模糊，整体气色也会显得暗沉无光。