打卡南山，遇见一位女士向我求助，关于她踝关节的疼痛以及爬山锻炼的好处与技巧！
爬山虽好，切爬切珍惜！
作为一名国家级社会体育指导员，宣传运动健康，帮助大家预防运动损伤，提高运动表现，延长运动寿命，是我们的职责所在。 http://t.cn/AXvU9s0j
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