230、也许你会在某一天发现，曾经无法完成的瑜伽动作，已经变得轻而易举；也许你会意识到，曾经急于求成的心，如今已经学会了耐心等待。这便是瑜伽的魔力，它不急不躁，却在一点一点地改变你，让你在不知不觉中成为更好的自己。—— 《瑜伽365天》第十一輯（于伽著） ​